আজিৰ ব্যস্ত জীৱনশৈলীত নিজৰ ছালখন সুস্থ কৰি ৰখা আৰু মানসিক চাপ পৰিচালনা কৰাটো কঠিন হ’ব পাৰে। প্ৰাচীন উদ্ভিদ অশ্বগন্ধা ইয়াৰ আচৰিত উপকাৰৰ বাবে অঞ্চলটোত অধিক পৰিচিত হৈ পৰিছে। আয়ুৰ্বেদিক চিকিৎসাৰ শিপা থকা এই বনৌষধি ঔষধৰ সমসাময়িক স্বাস্থ্য ব্যৱস্থাৰ বাবে দুটা উপকাৰ আছে: ই মানসিক চাপ হ্ৰাস কৰে আৰু ছালৰ উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি কৰে।মানসিক চাপ নিৰাময় আৰু ছালৰ সজীৱতাৰ বাবে অশ্বগন্ধাৰ স্বাস্থ্য উপকাৰীতাৰ ক্থা বিশেষজ্ঞসকলে ্সদৰি কৰিছে।
প্ৰায়ে “ভাৰতীয় জিনচেং” বা “শীতকালীন চেৰী” নামেৰে জনাজাত অশ্বগন্ধা যুগ যুগ ধৰি পৰম্পৰাগত আয়ুৰ্বেদিক চিকিৎসাৰ মূল ভেটি হৈ আহিছে। বনৌষধিটোৰ নামটোৱেই—”অস্ব” অৰ্থাৎ ঘোঁৰা আৰু “গন্ধা” অৰ্থাৎ গোন্ধৰ পৰা উদ্ভৱ হৈছে—ই ইয়াৰ সুনাম শক্তি আৰু শক্তি বৃদ্ধিকাৰী গুণৰ ইংগিত দিয়ে, যিয়ে ঘোঁৰাৰ কথা মনত পেলায়।
অশ্বগন্ধাক এক অভিযোজিত বনৌষধি হিচাপে গণ্য কৰা হয় যিয়ে থাইৰয়ড হৰম’নৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিব পাৰে আৰু সামগ্ৰিক অন্তঃস্ৰাৱী কাৰ্য্যত সহায় কৰিব পাৰে। অশ্বগন্ধাই মানসিক চাপৰ হৰম’ন কৰ্টিছল নিয়ন্ত্ৰণ কৰি মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগ হ্ৰাস কৰাৰ সম্ভাৱনাৰ ওপৰত অধ্যয়ন কৰা হৈছে। মানসিক চাপৰ মাত্ৰা পৰিচালনা কৰি অশ্বগন্ধাই পৰোক্ষভাৱে থাইৰয়ডৰ স্বাস্থ্যক সমৰ্থন কৰিব পাৰে।
মানসিক চাপ নিৰাময়
ৰসায়নমৰ প্ৰতিষ্ঠাপক আয়ুষ আগৰৱালৰ মতে, “আজিৰ জীৱনশৈলীয়ে প্ৰায়ে অনিবাৰ্য মানসিক চাপ কঢ়িয়াই আনে যিয়ে আমাৰ মানসিক আৰু শাৰীৰিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলায়। অশ্বগন্ধাই প্ৰাকৃতিক এডাপ্ট’জেন হিচাপে কাম কৰে, অৰ্থাৎ ই শৰীৰক মানসিক চাপ অধিক ফলপ্ৰসূভাৱে পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰে। ই মানসিক চাপৰ হৰম’ন কৰ্টিছল নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। , যিয়ে উদ্বেগ বা মানসিক চাপৰ বাবে টোপনিৰ বিকাৰৰ সৈতে যুঁজি থকাসকলৰ বাবে একত্ৰিতকৰণ আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত অশ্বগন্ধাই শান্ত আৰু শিথিলতাৰ অনুভৱক প্ৰসাৰিত কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত দৈনন্দিন জীৱনৰ প্ৰত্যাহ্বানসমূহ অধিক পৰিচালনাযোগ্য হৈ পৰে।”
গ্লোয়িং ছালৰ বাবে অশ্বগন্ধা
মানসিক চাপ নিৰাময় ক্ষমতাৰ বাহিৰেও অশ্বগন্ধা ছালৰ যত্নৰ বাবে এক শক্তিশালী স্থান। ইয়াৰ সমৃদ্ধ এন্টিঅক্সিডেন্ট গুণে ফ্ৰী ৰেডিকেলৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ে— যিবোৰ অণুৱে ছালৰ কোষক ক্ষতি কৰে আৰু অকাল বয়স বৃদ্ধিত অৰিহণা যোগায়। আপোনাৰ ছালৰ যত্নৰ ৰুটিনত অশ্বগন্ধা অন্তৰ্ভুক্ত কৰিলে যৌৱনৰ গ্লো বজাই ৰখাত সহায়ক হ’ব পাৰে, মিহি ৰেখা আৰু বলিৰেখা হ্ৰাস কৰিব পাৰি, আৰু ছালৰ টেক্সচাৰ উন্নত হ’ব পাৰে।
দৈনন্দিন জীৱনত অশ্বগন্ধাক যোগ কৰা
“আপুনি হয়তো ভাবিছে যে অশ্বগন্ধাক আপোনাৰ সৌন্দৰ্য্য আৰু সুস্থতাৰ ৰুটিনত কেনেকৈ অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব পাৰি তাৰ বহু উপকাৰৰ বাবে। বজাৰত অশ্বগন্ধা খাদ্য পৰিপূৰক লোচন আৰু ছিৰামকে ধৰি বিভিন্ন সামগ্ৰীত উপলব্ধ। নতুবা অশ্বগন্ধা চাহ বা পাউদাৰ সেৱনে লাভৱান হ’ব পাৰে।” . অনুভৱ হ’ল”, আয়ুষে লগতে কয়।
যদিও অশ্বগন্ধা সাধাৰণতে বেছিভাগ মানুহৰে বাবে নিৰাপদ, বিশেষকৈ যদি আপুনি গৰ্ভৱতী, স্তনপান কৰাই থকা বা পূৰ্বৰ স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা আছে তেন্তে যিকোনো নতুন পৰিপূৰক ৰেজিমেণ্ট আৰম্ভ কৰাৰ আগতে স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰীৰ সৈতে কথা পতাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
READ MORE
