.
তিনি সহস্ৰাব্দতকৈও অধিক সময় ধৰি চলি অহা আয়ুৰ্বেদ ভাৰতত শিপা থকা আটাইতকৈ পুৰণি ঔষধ ব্যৱস্থা। আক্ষৰিক অৰ্থত আয়ুৰ্বেদৰ অৰ্থ হৈছে “জীৱন বিজ্ঞান।” সংস্কৃত শব্দ “আয়ুৰ”ৰ অৰ্থ হৈছে “জীৱন” আৰু “বেদ” শব্দৰ অৰ্থ হৈছে “বিজ্ঞান” বা “জ্ঞান”।
আয়ুৰ্বেদৰ মতে সকলো শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপৰ উৎস প্ৰাণক বাধা দিয়া অশুদ্ধিৰ সঞ্চয় আমাৰ শাৰীৰিক ৰোগৰ কাৰণ। ই আমাৰ আৱেগ, ধাৰণা আৰু শেষত চেতনাৰ গুণগত মান ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰে। নাডিছ শক্তি চ্যানেল আৰু চক্ৰ শক্তি কেন্দ্ৰই সমগ্ৰ শৰীৰত শক্তি কেনেকৈ বিতৰণ হয় তাৰ ক্ষমতা আৰু গুণগত মান নিৰ্ধাৰণ কৰে। অস্বাস্থ্যকৰ শৰীৰ এটা বেয়া খাদ্যাভ্যাস আৰু বহি থকা জীৱনশৈলীৰ ফল।মধুমেহৰ পৰা ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণলৈকে: সাধাৰণ স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ বাবে প্ৰাকৃতিক আয়ুৰ্বেদিক প্ৰতিকাৰৰ বিধান আছে।
আয়ুৰ্বেদৰ সাৰাংশ
মুখ্য উদ্ভাৱন বিষয়া – কপিৱ ড° গোবিন্দৰ মতে, “আয়ুৰ্বেদৰ মূলতে ভাৰসাম্যৰ নীতি নিহিত হৈ আছে, যিয়ে আমাৰ মাজত থকা দোষবোৰ—ৱাট, পিত্ত আৰু কাফাৰ মাজত সমন্বয় সাধনত গুৰুত্ব আৰোপ কৰে। খাদ্যৰ জৰিয়তে এই দোষবোৰ বুজি পাই আৰু ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰি, জীৱনশৈলী, আৰু বনৌষধি ঔষধ, আয়ুৰ্বেদে অনুকূল স্বাস্থ্য আৰু সজীৱতাৰ পোষকতা কৰে।”
আধুনিক স্বাস্থ্য প্ৰত্যাহ্বানৰ সামগ্ৰিক পদ্ধতি
আজিৰ পৃথিৱীত বহুতো স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা অস্বাস্থ্যকৰ জীৱনশৈলী আৰু খাদ্যৰ পছন্দৰ পৰাই উদ্ভৱ হয়। হৃদযন্ত্ৰৰ সমস্যাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতালৈকে ইয়াৰ মূল কাৰণ প্ৰায়ে আমাৰ দৈনন্দিন অভ্যাসত নিহিত হৈ থাকে। আয়ুৰ্বেদত অসুস্থতা প্ৰতিৰোধ আৰু সামগ্ৰিক স্বাস্থ্য উন্নত কৰাৰ বাবে জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তনৰ গুৰুত্বৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰা হৈছে।
সাধাৰণ স্বাস্থ্যজনিত চিন্তাৰ বাবে আয়ুৰ্বেদিক সমাধান
ডাঃ গোবিন্দই সাধাৰণ স্বাস্থ্যজনিত চিন্তা আৰু ৰোগৰ আয়ুৰ্বেদিক সমাধানৰ তালিকা প্ৰস্তুত কৰিছে যিবোৰ দৈনন্দিন অনুশীলনৰ দ্বাৰা সমৰ্থন কৰিব পাৰি:
ডায়েবেটিছ ব্যৱস্থাপনাঃ ভাৰতে ডায়েবেটিছ মহামাৰীৰ সন্মুখীন হোৱাৰ সময়তে আয়ুৰ্বেদে তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে সামগ্ৰিক সমৰ্থন আগবঢ়ায়। নিশা আমলাকিৰ লগতে তিতা, জামুন আৰু আমলা আদি উপাদানে উচ্চ ৰক্তশৰ্কৰা ফলপ্ৰসূভাৱে নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে।
– ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণঃ ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে অৰ্জুন, গুগগুল আৰু শংকপুস্পি আদি পৰম্পৰাগত আয়ুৰ্বেদিক ঔষধ উপকাৰী। এই উপাদানসমূহে কেৱল নিৰ্দিষ্ট স্বাস্থ্যজনিত চিন্তাক সম্বোধন কৰাই নহয়, সামগ্ৰিক সুস্থতাতো অৰিহণা যোগায়।
আয়ুৰ্বেদিক পদ্ধতিক দৈনন্দিন জীৱনত একত্ৰিত কৰা
, ব্যায়াম: আয়ুৰ্বেদত ৰোগ প্ৰতিৰোধৰ বাবে নিয়মীয়া, মধ্যমীয়া ব্যায়ামৰ গুৰুত্বৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰা হৈছে। যোগ বা প্ৰাণায়ামৰ দৰে কাৰ্য্যই বিপাকীয় ক্ৰিয়া আৰু সামগ্ৰিক শৰীৰৰ কাৰ্য্যক্ষমতা উন্নত কৰে।
, খাদ্য পৰিৱৰ্তন: বগা চেনি পৰিহাৰ কৰি প্ৰাকৃতিক বিকল্প যেনে ফলমূল, গুড় বা মৌ বাছি ল’লে স্বাস্থ্যৰ যথেষ্ট উন্নতি হোৱাৰ লগতে বিভিন্ন ৰোগৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস পাব পাৰে।
, টোপনিৰ পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা: আগতীয়াকৈ ৰাতিৰ আহাৰ গ্ৰহণক অগ্ৰাধিকাৰ দিয়া আৰু ৭-৮ ঘণ্টা মানসম্পন্ন টোপনি নিশ্চিত কৰাটো সামগ্ৰিক সুস্থতাৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। আয়ুৰ্বেদে অনুকূল স্বাস্থ্যৰ বাবে ৰাতিৰ আহাৰ আৰু টোপনিৰ মাজত ২ ঘণ্টাৰ ব্যৱধান ৰাখিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে।
READ MORE
